Goed voor jezelf zorgen
en ruimte geven aan de ander.
Bewegen & Stilstaan
Mindfulness & meditatie
Mindfulness leert je om een meer accepterende houding aan te nemen ten aanzien van gedachten, gevoelens en emoties. Meditatie begint met zitten met mildheid, respect en waardigheid in het omgaan met jezelf en jouw lichaam.
Yoga & Tai Chi
Bewegen geeft een natuurlijke ontspanning. Ontdek hoe soepel en sterk je kunt worden door yoga en tai chi en hoe goed het is voor jouw lijf en geest.
Eten & Slapen
Mindful eten
De maaltijd is een belangrijk onderdeel in ons dagelijks leven. Door te vertragen proef je beter en heb je meer contact met de signalen van het lichaam. Zo kunnen we met elkaar genieten van wat voeding ons kan bieden.
Retraite
De retraite is een gelegenheid om bewust een stapje terug te doen. Een paar dagen volledig verzorgd, stil te staan bij je ervaring in het hier en nu. Terug naar je lijf, ontspannen en voelen wat je beweegt.
Mindfull eten
De maaltijd is een belangrijk onderdeel in ons dagelijks leven. Door te vertragen proef je beter en heb je meer contact met de signalen van het lichaam. Zo kunnen we met elkaar genieten van wat voeding ons kan bieden.
Retraite
De retraite is een gelegenheid om bewust een stapje terug te doen. Een paar dagen volledig verzorgd, stil te staan bij je ervaring in het hier en nu. Terug naar je lijf, ontspannen en voelen wat je beweegt.
Wie zijn wij?
Wij zijn Menno Smit en Erica Stuyfzand en we wonen in Oost-Souburg in Zeeland. We zijn al heel wat jaren samen en hebben twee volwassen dochters. Beiden werken we in de geestelijke gezondheidszorg.
In de loop der jaren hebben we een gezondere levensstijl ontwikkeld met meditatie, mindfulness, yoga en gezonde voeding. We hebben veel gereisd en we ervaren een voorliefde voor India. En nu genieten we ervan om een middagje in de keuken te staan, of wandelingen te maken aan zee of door het Zeeuwse land.
Wij zijn Menno Smit en Erica Stuyfzand en we wonen in Oost-Souburg in Zeeland. We zijn al heel wat jaren samen en hebben twee volwassen dochters. Beiden werken we in de geestelijke gezondheidszorg.
In de loop der jaren hebben we een gezondere levensstijl ontwikkeld met meditatie, mindfulness, yoga en gezonde voeding. We hebben veel gereisd en we ervaren een voorliefde voor India. En nu genieten we ervan om een middagje in de keuken te staan, of wandelingen te maken aan zee of door het Zeeuwse land.
Reacties van onze gasten
Afgelopen najaar heb ik deelgenomen aan de retraite van Menno en Erica van Rbijblijven. Door de prachtige omgeving (de serene rust van Zeeuws Vlaanderen) de fijne accommodatie (Metta Vihara) en de warme professionele begeleiding van Menno en Erica, was het een bijzondere ervaring. Het programma was zeer afwisselend van geleide meditaties, yoga, tai chi en buitenactiviteiten, tot heerlijke vegetarische maaltijden.
Ik vond het heel fijn dat er een overzichtelijk en gevarieerd programma werd aangeboden. Waarbij ieder de volledige vrijheid had hier wel of niet aan deel te nemen. Ik had soms de behoefte mezelf terug te trekken in de bibliotheek of op mijn eigen kamer. Dit werd zonder meer gerespecteerd.
Alles bij elkaar een heerlijk weekend wat ik niet had willen missen. Ik heb mezelf al weer aangemeld voor een volgende keer.
Brenda Frieling
Een weekend lang mediteren midden in de coronatijd.
Het leidt ons terug naar wie we waren.
In een wereld met voortgaande afleiding - waarin we bijna vergeten waar het eigenlijk om draait – waren die twee najaarsdagen een verademing.
We werden er warm welkom geheten.
Met aandachtige betrokkenheid, smaakvol verzorgd door Erica.
En middels de zorgvuldig geleide meditaties van Menno teruggebogen naar onszelf.
Er was een creatieve structuur.
Met ruimte voor ontspanning en ontmoetingen tussen de deelnemers onderling.
Maar ook om ongestoord op zichzelf te zijn.
En binnen het groepsprogramma een eigen spoor te volgen.
De corona maatregelen werden nadrukkelijk in acht genomen. Zij vormden geen belemmering. Zij versterken juist de vanzelfsprekende sfeer van wederzijdse acceptatie en ruimte voor elkaar.
We hadden wel langer willen blijven.
Met heimwee denken wij er aan terug.
Heike & Frans
