Activiteiten
De tuinhuis meditaties
Een uurtje samen mediteren. Menno begeleidt de meditaties en zal uitleg geven. De mindfulness meditaties duren maximaal 20 minuten. De tuinhuis meditaties zijn voor iedereen, geoefend en ongeoefend. Stap het tuinhuis binnen, neem een kopje thee en leer mediteren. Elke reeks bestaat uit een gesloten groep van maximaal 4 personen.
Tijd: 19.30 tot 20.45 uur
Kosten: € 50,- voor een reeks van 5 meditaties
Eerste reeks: 16, 23, 30 september en 7, 14 oktober 2024
Yoga @ de Bota
In de zomermaanden is er iedere Dinsdag en donderdag yoga op het strand bij de Botanist. Bij minder weer kunnen we naar binnen bij de Botanist. De yoga gaat dus altijd door. Neem een yogamat en strandlaken mee. De yoga is voor iedereen geoefend of ongeoefend. kosten 10,-. Je kan betalen met een betaalverzoek of contant. Je hoeft je niet aan te melden. Voor informatie kun je Erica bellen: 06 40798595
Locatie: op het strand bij strandtent "De Botanist"
Adres: Strand Koudekerke 80, 4371 XZ, Koudekerke
Data:
Juni 25-27
Juli 2-4-9-11-16-18-23-25-30
Aug 1-6-8-13-15-20-22-27-29
Tijd: 9.00 - 10.15 uur
Leren mediteren of samen mediteren bij het Hof van OOK
Mediteren hoe doe je dat? Maakt samen mediteren de meditatie krachtiger? Wat is mediteren eigenlijk? Het beste kun je dit zelf ervaren. Kom vijf keer mediteren onder leiding van Menno. Naast de meditatie is er tijd voor reflectie en het stellen van vragen. Er is rust, eenvoud en een kopje thee.
Data:
Tijd:
Kosten:
Mindful & creatief bij OOK
Een dag voor jezelf met aandacht voor tai chi, meditatie, mindfulness, creativiteit en een goed gesprek. Deze dag is een samenwerking tussen Rbijblijven en het Hof van OOK.
Geef je intenties creatief vorm. Zo krijgen je voornemens meer kracht, kun je ze loslaten en gebeurt het vanzelf.
Deze dag is Inclusief:
- materiaal
- uitgebreide biologische/ vegetarische lunch
- koffie en thee met huis gemaakt gebak
- drankje en hapje
Weekendretraite " thuis komen bij jezelf "
Een heerlijk weekend met rust, ruimte en mooie natuur op het landelijke geleden terrein van Hof van OOK. Even tijd voor jezelf, tot rust komen en voelen waar je behoefte aan hebt. Er is een programma met tijd voor ontspanning, ont-moeten, meditatie, mindfulness, Yoga, Tai Chi en creativiteit met heerlijke biologische maaltijden en muziek. Alles in een ongedwongen sfeer.Tijdens het creatieve blok werk je met acrylverf, schilder ervaring is niet nodig.
Mindfulnessdag in de kapel
De kapel van Hoogelande ligt midden op het Zeeuwse eiland Walcheren tussen de landerijen. Het is een prima locatie om er even uit te zijn en afstand te nemen van het drukke denken en doen.
Deze dag is Inclusief:
- mindfulness
- meditatie
- tai chi
- wandeling
- uitgebreide biologische / vegetarische lunch
- koffie en thee met huis gemaakt gebak
- drankje en hapje
Weekendretraite Metta Vihara
Soms krijg je in het leven dingen voorgeschoteld waar je niet om hebt gevraagd. Je kunt dan het gevoel krijgen dat je wordt geleefd. Deze retraite helpt je een pas op de plaats te maken. Doe nieuwe energie op en laat je inspireren.
Dit weekend is Inclusief:
- eigen kamer met douche en toilet
- Gestructureerde mindfulness en meditatie oefeningen
- tai chi - yoga
- uitgebreide biologische / vegetarische maaltijden
- koffie en thee met huis gemaakt gebak
- drankjes en hapjes
Midweekretraite Metta Vihara
Om een duurzaam mindful bewustzijn te ontwikkelen is er tijd nodig. Tijdens deze retraite geef je jezelf de tijd om te oefenen met mindfulness en meditatie. Je maakt de weg vrij voor rust, ontspanning en interne wijsheid. Zo kan er ruimte ontstaan voor het maken van andere keuzes.
Deze midweek is Inclusief:
- eigen kamer met douche en toilet
- gestructureerde meditatie en mindfulness training
- tai chi en yoga
- uitgebreide biologische / vegetarische maaltijden
- drankjes en hapjes
- koffie en thee met huis gemaakt gebak
Spelen-Houtje-Zen
De kans is groot dat je in je leven een stukje van je creativiteit en spelvreugde verliest. De ernstige modus overheerst. Met mindfulness, meditatie en tai chi sta je stil wat je innerlijk beweegt en win je weer een stukje van jouw spelmodus terug. Om je speelse modus aan te zetten hoef je alleen te vraag te stellen: waar kan ik vandaag een beetje spelen? Verder ga je deze dag aan het werk met verf en hout en gaan we samen zoemhout maken. Tijdens een dialoog is er ruimte om met elkaar in gesprek te zijn over waar jij kan spelen in het leven.
Deze dag is Inclusief:
- materiaal
- uitgebreide biologische / vegetarische lunch
- koffie en thee met huis gemaakt gebak
- drankje en hapje
Mindfulness & wandelen in de Kraaijenberg
De Kraaijenberg is een natuurgebied en maakt deel uit van de Brabantse Wal. In dit gebied kun je wandelen met uitzicht op de Oosterschelde.
In het bezoekerscentrum kun je gezellig zitten rond een grote houtkachel. In het centrum zijn wisselende exposities over de fauna en flora van het gebied.
Deze dag is Inclusief:
- mindfulness
- meditatie
- tai chi
- wandeling met natuurgids
- uitgebreide biologische / vegetarische lunch
- koffie en thee met huis gemaakt gebak
- drankje en hapje
Mannen & mindfulness
in de Kraaijenberg
De Kraaijenberg maakt deel uit van de Brabantse Wal. Deze dag is speciaal voor mannen omdat mannen veelal dezelfde woorden gebruiken als vrouwen, maar toch vaak een andere taal spreken. Bij mindfulness ervaar je de emoties in het moment en hoef je er niet over te praten.
Deze dag is Inclusief:
- mindfulness
- meditatie
- tai chi
- wandeling met natuurgids
- uitgebreide biologische / vegetarische lunch
- koffie en thee met huis gemaakt gebak
- drankje en hapje
