Mindfulness leert je leven in jouw lichaam en thuiskomen bij wie je bent
Een zomerstorm
Mijn passie voor mindfulness begon toen de stress het won van mijn energie om de deur van het strandhokje, waarachter mijn innerlijke chaos verborgen zat, gesloten te houden. Achter deze deur bevond zich het stukje zelf wat zich had afgescheiden nadat ik mij als kind niet veilig had gevoeld en er niet voor mij werd […]
Leven is simpel, maar simpel leven is moeilijk
Tegen de zon inkijken
Als mens maak je makkelijk verhalen over jezelf, het leven en de wereld waarin je leeft. Je voegt dingen toe aan je bewustzijn en laat dingen weg. Dit voert weg van de direct gevoelde ervaring in het lichaam. Wat blijft zijn herinneringen en ideeën over de toekomst. Nu bestaan er twee parallelle circuits voor stress […]
Doen door te zijn. Zijn door te doen.
Omarm het grijs en geef kleur aan jouw leven.
Uit je hoofd en in je hart. Doe wat je kan en zoek de kleine uitdaging.
Ontzeg jezelf niets!
Dit is nu mijn leitmotiv. Mijn angsten heb ik lang rationeel benaderd om mij staande te houden of mijn verhaal kloppend te maken. Misschien doe ik dit nu ook weer. Ik moet denken aan wat Nietzsche schrijft over de uitdaging een beeld van mijzelf te vormen dat uitstijgt boven de door mijzelf opgelegde beperkingen die […]
Ontzeg jezelf niets !
Vier uur……………
Als ik aan mensen vraag: “ waar denken jullie aan als ik vier uur zeg?” Dan zeggen de meeste mensen spontaan: “Cup a Soup!” Ik heb respect voor hoe de reclamemakers van Unilever dit voor elkaar hebben gekregen. De boodschap die wordt uitgezonden is dat als je er op het werk aan het eind van […]
