Duurzame persoonlijke ontwikkeling voor professionals in het onderwijs

Ik heb twintig jaar geleden mindfulness ontdekt en ervaren hoe het een bijdrage kan leveren om duurzaam inzetbaar te zijn en je mentale fitheid te behouden. Het is mij opgevallen dat er in het onderwijsveld een grote behoefte is aan het verminderen van stress bij docenten. De training “duurzame persoonlijke ontwikkeling van professionals in het onderwijs”, richt zich op het versterken van de mentale weerbaarheid en veerkracht van docenten, het verbeteren van het klassenmanagement en de educatieve ondersteuning van docenten aan de leerlingen. Tevens draagt de training bij aan een veilig en vitaal werkklimaat. De kernwoorden van de training zijn: aandacht, bewustwording, compassie en communicatie.

De doelen van de training

• Preventie van emotionele uitputting
• Vergroten van mentale weerbaarheid en veerkracht
• Behoud van energie
• Duurzame inzetbaarheid
• Effectieve educatieve ondersteuning van de leerling en klassenmanagement
• Evenwichtige en respectvolle communicatie
• Een psychologisch en sociaal veilig werkklimaat

Wat ga je leren?

• Van dag tot dag mindfulness
• Mediteren en het kunnen toepassen tijdens het werk
• Het contact met je lichaam herstellen
• Herkennen van de ondermijnende mindset en reactiepatronen bij stress
• Het overschakelen naar een effectieve mindset en een adequate response
• Het toepassen van compassie als tegengif voor emotionele uitputting
• Het doorbreken van de uitputtingsspiraal door voedende activiteiten
• Communiceren op basis van gelijkwaardigheid
• Benoemen en overbrengen van eigen prioriteiten op het werk
• Bijdragen aan een psychologisch en sociaal veilig werkklimaat

De training omvat negen bijeenkomsten van twee uur. Thuis oefen je dagelijks twintig minuten met de meditaties die je kunt downloaden. Het werkboek volgt de weken van de training. In elk hoofdstuk kun je teruglezen wat er op de bijeenkomst aan bod is gekomen. Iedere week wordt er een ander aspect van mindfulness beschreven met oefeningen die je de komende zes dagen gaat doen. Tijdens de bijeenkomsten zullen we samen mediteren, oefenen jij en je collega’s met mindfulness en is er aandacht voor elkaars ervaringen. Het accent ligt dus op doen en ervaren. Dicht bij jouw eigen behoefte, kracht en kwetsbaarheid.

Wil je meer weten over deze training?

Stuur een mail naar rbijblijven@zeelandnet.nl