In het dagelijks leven krijg je te maken met stress, ingeslepen patronen, een volle agenda, onverwachte gebeurtenissen, dingen die tegen zitten en mensen die tegenwerken. Jij kan er makkelijk bij inschieten en je kunt het gevoel krijgen dat je wordt geleefd. Wil je daadwerkelijk duurzame veranderingen aanbrengen in je leven en een meer mindful bewustzijn ontwikkelen dan kost dat tijd. Deze retraite heeft het karakter van een training. Je oefent tijdens deze dagen intensief met meditatie, werk je met opdrachten die je leren om de automatische patronen bij het handelen, denken en ervaren van emoties te doorbreken. En mocht je daar niet in slagen, dan je niet voor de kop te slaan maar jezelf met mildheid en mededogen te verdragen. Je maakt kennis hoe het is om dagdelen met de stilte te zijn. Mindfulness betekent "leven met volle aandacht ", door doelbewust aandacht te schenken aan wat zich voordoet in de actualiteit en het oordelen na te laten. Dan raakt de weg vrij voor rust, ontspanning en interne wijsheid. Er kan dan ruimte ontstaan voor het maken van andere keuzes. Je beter in staat bent om goed voor jezelf te zorgen en ruimte laten aan de ander. Elke dag besteed je aandacht aan een ander domein van mindfulness. Mindfulness bestaat al meer als 25000 jaar en vormt het hart van de Boeddistische meditatie. Tijdens deze dagen krijg je les die gebaseerd is op deze eeuwen oude traditie. In een omgeving die uitnodigt om stil te staan en in stilte met open nieuwsgierige aandacht aanwezig te zijn bij jouw eigen directe ervaring. Tijdens deze retraite oefen je gezamenlijk met de andere deelnemers en krijg je persoonlijk begeleiding.