Mindfulness
Mindfulness betekent ‘leven met volle aandacht’, door doelbewust aandacht te schenken aan wat zich in de actualiteit voordoet en tegelijkertijd het oordelen na te laten.
Doel ervan is het doorbreken van automatische patronen bij het handelen, denken en ervaren van emoties.
Mocht men daarin niet slagen, dan zichzelf niet voor de kop te slaan, maar zichzelf met mildheid en mededogen te verdragen.
Dan raakt de weg vrij voor rust, ontspanning en interne wijsheid.